情緒管理培訓(xùn)

情緒管理培訓(xùn)公開(kāi)課

情緒管理和壓力管理北京：2026年05月30日

企業(yè)內(nèi)部所有階層人員皆必需上此課程。課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵(lì)別人的情緒3、自我激勵(lì)創(chuàng)造5、通過(guò)情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的......

職場(chǎng)幸福-VUCA時(shí)代下的壓力與情緒管理廣州：2026年06月05日

企業(yè)全體員工。課程內(nèi)容第一章：認(rèn)知壓力及剖析壓力源1、辨識(shí)壓力2、壓力的來(lái)源3、工作壓力的四個(gè)主要誘因4、心理壓力帶來(lái)的影響5、區(qū)分良性壓力和負(fù)面壓力6、認(rèn)識(shí)壓力風(fēng)險(xiǎn)容忍度與自我效能壓力抑郁測(cè)試：《抑郁自評(píng)量表》（sds）目的：1、了解壓力來(lái)源，認(rèn)清壓力2、了解自身壓力值，防微杜漸3、認(rèn)清壓力本質(zhì)，學(xué)會(huì)控制壓力的方法第......

壓力管理與情緒管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練煙臺(tái)：2026年06月06日

全體人員課程大綱模塊一、認(rèn)識(shí)情緒EQ1. 情商的內(nèi)涵；2. 覺(jué)察壓力的三個(gè)層次；3. 科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力；4. 應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內(nèi)涵；Ø 面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)。2. 調(diào)節(jié)情緒的方法Ø 學(xué)與練：有效釋放情緒（行為心理學(xué)技術(shù)）；&Osl......

壓力與情緒管理實(shí)戰(zhàn) 蘇州：2026年06月09日

從管理者和職場(chǎng)的期望出發(fā)，從員工的實(shí)際情況入手接地氣的職場(chǎng)案例，沒(méi)有高大上的理論，一聽(tīng)就懂互動(dòng)多、演練多，還有角色扮演等著你學(xué)員在積極參與中分享體會(huì)與改進(jìn)之處課程大綱模塊一：?jiǎn)栴}的發(fā)現(xiàn)1.從職場(chǎng)的角度來(lái)解讀“什么是壓力？”2.小互動(dòng)：“建立壓力詞典”3.壓力六大征兆（信號(hào)......

情緒管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

壓力與情緒管理技巧提升主講：林老師

實(shí)戰(zhàn)分析，案例研討，精彩互動(dòng)培訓(xùn)大綱：?jiǎn)卧唬赫J(rèn)識(shí)壓力一、什么是壓力1.工作中的壓力來(lái)源2.工作壓力的類型二、壓力有哪些生理反應(yīng)三、影響壓力承受力的不同因素1.人格特質(zhì)對(duì)壓力承受力的影響測(cè)試：你是A型人格嗎？2.耐久力對(duì)壓力承受力的影響3.自我效能對(duì)壓力承受力的影響4.其他影響壓力承受力的因素四、工作場(chǎng)所壓力的作用1.......

《積極陽(yáng)光心態(tài)與壓力情緒管理》主講：郭老師

第一單元：積極陽(yáng)光心態(tài)塑造互動(dòng)游戲：贊美小游戲1、心態(tài)決定一切（1）你干這份工作是什么心態(tài)？?混；生存；生活；未來(lái)；等等…?心智模式對(duì)比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？?你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？團(tuán)體活動(dòng)：《職業(yè)價(jià)值觀大拍賣》（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？?你給我多少錢(qián)，我就給你干多少活？......

情緒管理與壓力釋放之領(lǐng)袖心態(tài) 主講：劉老師

中高層管理者【課程大綱】一、領(lǐng)導(dǎo)者的情緒管理1、領(lǐng)導(dǎo)力與個(gè)人成長(zhǎng)A、發(fā)現(xiàn)自己與成為自己B、人生成長(zhǎng)的拋物線2、來(lái)自于管理工作的情緒壓力源A、管理者工作的八項(xiàng)問(wèn)題B、管理者行為的兩個(gè)重點(diǎn)3、來(lái)自于管理對(duì)象的情緒壓力源A、員工的復(fù)雜性B、員工的工作動(dòng)機(jī)C、員工的行為習(xí)慣4、來(lái)自于自己的情緒壓力源A、個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)B、生活與......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

此課程是企業(yè)管理干部及全體員工必修的基礎(chǔ)課程，將使參加人員學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)。具體培訓(xùn)收益如下：減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；掌握行之......