青島壓力緩解培訓公開課

情商管理與壓力緩解實戰訓練 上海：2026年07月30日

1、培養了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯動關系；2、識別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領導團隊和協同上下屬關系，以獲得更良好的工作人際與社會支持；3、認識壓力的來源，學習各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調控與調整技能；4、掌握行之有效的情商管理策略，......

《情緒管理與壓力緩解》 上海：2026年08月21日

1、討論沉積在人心底的“垃圾”是如何形成的2、運用識別和緩解自我壓力的方法，通過有效的措施與方法幫您清掃這些不利于身心健康的“垃圾”3、對中國傳統文化精粹的闡發，讓學員在輕松的課程當中感悟國學文化4、運用EQ提升管理能力和職場影響力，提升管理智慧，錘煉個人的品格修養，塑造......

情緒管理與壓力緩解訓練 北京：2026年07月29日

【第一天上午】一、從IQ走向EQ：情商的作用1、IQ智商/EQ情商/CQ創造力/SQ情感覺察能力之間的關系；2、情商主導人際關系，情商決定影響力；3、新心理資本:情緒智能二、你不知道的你自己：情緒運作的規律1、情緒是什么？2、隨時隨地自我覺察自己情緒3、正確認識EQ以及四種基本情緒4、負面情緒引發的行為5、情緒調適&m......

情緒管理與壓力緩解訓練 廣州：2026年06月24日

在競爭時代，企業面臨巨大的生存和發展壓力，而職場人士同樣在激烈的職場拼殺中承受巨大的心理壓力。如果不能有效應對壓力和管理情緒，將直接影響他們的身心健康、職業道路，也會影響企業目標的有效達成，影響企業的運轉效率。管理者們常遇以下問題——不能有效識別自我的情緒反應和負面行為不能建立內在的心靈平衡系統......

人力資源管理之績效管理 廣州：2026年08月01日

第一單元：績效管理認知與流程第一講：績效管理認知1. 案例：從《績效主義害了索尼》看績效管理的價值2. 企業中常見的對績效管理的誤區3. 對績效管理應有理性認知第二講：績效管理的流程1. 新建績效管理體系二個流程、六個關鍵步驟與不可缺少的二個環節2. 原有績效管理體系改良的四個步驟與三個重點第二單元：績效管理常用的考評......

Excel高效辦公：從數據分析到圖表展示 上海：2026年06月04日

1、學會掌握Excel圖表基本操作技巧；2、學會銷售管理、財務管理、人力資源管理等專業圖表的編制技巧；3、學習掌握Excel中常用的公式和函數，及美化技巧。課程內容第一模塊 技巧一．Excel數據規范與應用技巧1. Excel表格框架與區域的轉化2. Excel表格框架的特點3. Excel表格框架操作應用技巧4. 快......