蘇州壓力管理培訓公開課

壓力管理及情緒疏導 蘇州：2026年06月09日

希望改善人際互動，提升自我效能以及影響他人，有意成為高情商的專業人士、銷售、經理人等課程大綱第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們為什么要學習情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產生的理論；十大認知扭曲；團體輔導－非理性信念沖動管理：情緒VS沖......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2026年06月23日

第一講：重新認識情緒和壓力 塑造積極心態視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標簽體驗活動：抗壓應激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環節：快樂是一種能力，需要專業的學習，才能提升心態吐槽環節：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構：情緒的五輪模型，管理自己情緒的方式很多，靈活運用壓力分析：著名的壓力......

EQ情商與壓力管理 上海：2026年05月26日

前言：1、情緒-績效金字塔2、高情商管理者的五項修煉3、情商與影響力修煉第一單元：調節情緒、擁有隨喜心一、解讀情緒、接納情緒1、情緒的內涵2、面對負面情緒的正確心態二、調節情緒的技巧1、學與練：情緒表達的四個核心途徑2、學與練：有效宣泄情緒3、學與練：身心互動技巧目的：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當情......

時間與壓力管理技巧（2天） 上海：2026年05月28日

你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。通過本課程您將學會更有效地安排時間，有效取舍，優先考慮重要......

無界型學習項目設計：從0到1構建人才培養體系 北京：2026年07月10日

企業收益：1、構建具有本企業特色的人才培養體系，推動企業的人才培養；2、使學習項目的設計和運營更有效，提升培訓資源的使用效率；3、為企業培養培訓管理人才，促進培訓計劃的落地轉化與執行。崗位收益：1、以“雙環模型”為核心，了解學習項目設計的邏輯主線，并掌握各關鍵節點上的方法和技巧；2、掌握以&ld......

數據驅動組織與人才效能提升——通過效能衡量、分析與洞察，驅動業務，重塑HR價值與影響力 上海：2026年08月13日

希望成為業務伙伴、掌握用數據對話技能和開展深度洞察的人力資源管理者希望提升組織與人才效能或決策價值的人力資源高管人力資源團隊人力分析（People Analytics） 或組織效能分析相關的專職人員希望提升內部咨詢與問題解決能力的專業管理人士課程收益企業收益：1.幫助企業打造具有數據思維的人力資源團隊，創造高人效組織2......